مدیریت اوقات فراغت با تأکید بر فعالیت ‏های بدنی (نظریه ‏ها و کاربردها)

مقدمه ‌أ
فصل اول: عوامل مؤثر در گذران اوقات فراغت 1
1-1- مقدمه‏‏ 2
1-2- مفاهیم اوقات فراغت‏‏ 2
1-3- نظریه‏های اوقات فراغت‏‏ 5
1-3-1- نظریۀ وبلن دربارۀ اوقات فراغت‏‏ 6
1-3-2- نظریۀ وبر دربارۀ اوقات فراغت‏‏ 7
1-3-3- نظریۀ دومازیه دربارۀ اوقات فراغت‏‏ 8
1-۳-4- نظریۀ اسمیت دربارۀ اوقات فراغت‏ 9
1-3-5- نظریۀ اوپاشوسکی دربارۀ اوقات فراغت‏ 10
1-4- برنامه‏ریزی برای اوقات فراغت 11
1-5- نظریه‏ها با تأکید بر رویکردهای اوقات فراغت 13
1-5-1- فراغت به عنوان زمان‏ 14
1-5-2- فراغت به عنوان فعالیت‏‏ 15
1-5-3- فراغت به عنوان تجربۀ درونی و رشد‏ 15
1-5-4- ضرورت برنامه‏ریزی برای توسعۀ فعالیت‏های فراغتی‏ 16
1-6- سلیقۀ افراد و انتخاب فعالیت‏های فراغتی‏ 20
1-7- کارکردهای فردی اوقات فراغت‏‏ 23
1-7-1- شکوفایی استعدادها ‏‏ 23
1-7-2- رشد اجتماعی فرد ‏‏ 23
1-8- انتخاب نوع فعالیت در فراغت تحت تأثیر چه ارزش‏هایی است؟‏‏ 24
1-8-1- عوامل فردی، اجتماعی و شیوه‏های گذراندن اوقات فراغت 25
1-8-2- نقش خانواده در گذراندن اوقات فراغت‏‏ 26
1-8-3- نقش سن در گذران اوقات فراغت‏‏ 28
1-8-4- نقش جنسیت در گذران اوقات فراغت‏ 29
1-8-5- نقش امکانات و تجهیزات در گذراندن اوقات فراغت‏‏ 29
1-8-6- نقش وضعیت اقتصادی در گذراندن اوقات فراغت‏ 31
1-8-7- نقش موقعیت اجتماعی در فعالیت‏های اوقات فراغت‏‏ 31
1-8-8- نقش شرایط ناشناختۀ زندگی در گذراندن اوقات فراغت‏‏ 32
1-8-9- بازی، فرهنگ و اوقات فراغت‏‏ 32
1-9- رویکرد فمینیسم در فعالیت‏های فراغتی‏‏ 33
1-10- ضرورت برنامه‏های تفریحی در برنامه‏های تربیتی و آموزشی‏‏ 35
1-11- اوقات فراغت در یونان باستان‏‏ 36
1-12- اوقات فراغت در آلمان‏‏ 38
1-13- زمان فراغت در فرانسه‏‏ 39
1-14- ژاپنی‌ها و اوقات فراغت ‏‏ 40
1-15- جوانان و شیوه‏‏های انتخاب فعالیت‏های فراغتی 40
1-16- عوامل محیطی آسیب‏های اجتماعی جوانان‏‏ 44
1-16-1- رشد صنعت و پیشرفت فناوری‏های نوین 44
1-16-2- گروه همسالان‏ 45
1-16-3- ستیزۀ والدین و شیوه‏های نادرست تربیتی‏‏ 45
1-16-4- نابرابری‏های اجتماعی‏ 46
1-16-5- فرهنگ عمومی جامعه 46
1-16-6- رسانه‏ها‏‏ 47
1-16-7- اوقات فراعت و فضای مجازی‏‏‏‏ 47
1-17- جمع‏بندی و خلاصۀ فصل‏ 48
فصل دوم: مدیریت چرخۀ عمر و اوقات فراغت 51
2-1- مقدمه‏‏ 52
2-2- مفهوم مدیریت عمر‏‏ 53
2-3- عمرچیست؟ 54
2-4- مفهوم چرخۀ عمر انسان چیست؟ ‏‏ 55
2-5- مدیریت عمر چیست؟ 55
2-6- ویژگی‏های چندگانۀ عمر انسان 55
2-6-1- محدود بودن 55
2-6-2- غیرقابل پیش‌بینی بودن‏‏ 56
2-6-3- غیرقابل توقف بودن‏‏ 57
2-6-4-غیرقابل تکرار بودن‏‏ 57
2-6-5 - غیرقابل جایگزین بودن‏‏ 58
2-6-6-غیرقابل ذخیره‌ بودن 58
2-6-7-غیرقابل دادوستد بودن‏‏ 58
2-7- مدیریت عمر، مدیریتی چندگانه 59
2-8- رابطه مدیریت عمر و رویکردها و مهارت‌های مدیریتی 60
2-8-1- عمر و مدیریت محدودیت 60
2-8-2- محدودیت عمر(فرصت و تهدید) 61
2-8-3- عمر و مدیریت اثربخش ‏‏ 61
2-8-4- نکاتی در رابطه با مدیریت اثربخش عمر 62
2-8-5- عمر و مدیریت تحول 63
2-8-5-1- فرصت‏های تحول در مدیریت عمر 63
2-8-5-2-ثبت روزهای خاطره‌انگیز 64
2-8-6- عمر و مدیریت زمان 65
2-8-7- عمر و مدیریت کنترل و ناب‏ 66
2-8-8- چرخۀ عمر انسان و مدیریت یکپارچه‏ 67
2-8-9- عمر و توسعۀ شخصی و سرآمدی‏‏ 68
2-8-10- قواعد مدیریت توسعۀ شخصی‏ 68
2-9- چرخۀ عمر و فعالیت‏های فراغتی‏‏ 71
2-9-1-پیش از تولد ‏ 71
2-9-2- تولد‏ 71
2-9-3- طفولیت (1 تا ۳سالگی)‏‏ 72
2-9-4- بدو کودکی (۳ تا ۶سالگی)‏‏ 72
2-9-5- اواسط کودکی (۶ تا ۸سالگی)‏‏ 73
2-9-6- اواخر کودکی (۹ تا ۱۱سالگی) ‏‏ 74
2-9-7- نوجوانی و بلوغ (سن ۱۲ تا ۲۰سالگی) 75
2-9-8- بدو جوانی (۲۰ تا ۳۵سالگی)‏‏ 75
2-9-9- میانسالی (۳۵ تا ۵۰سالگی ‏‏ 76
2-9-10- دورۀ بزرگسالی (۵۰ تا 7۰سالگی) 78
2-9-11- اواخر بزرگسالی (70 تا ۸۰سالگی) ‏ 78
2-9-12- کهنسالی‏‏ 78
2-10- جمع‏بندی و خلاصۀ فصل‏‏ 80
فصل سوم: مشاغل و اوقات فراغت 83
3-1- مقدمه‏‏ 84
3-2- رابطۀ اوقات فراغت و کار‏‏ 85
3-2-1- کارمندان و اوقات فراغت‏‏ 88
3-2-2- استادان و معلمان و اوقات فراغت و ورزش‏ 90
3-2-3- نظامیان و ورزش‏ 93
3-2-4- کارگران و ورزش‏‏ 94
3-3- ورزش‏های تفریحی در دوران بازنشستگی‏ 96
3-3-1- روزانه دست‏کم نیم ساعت ورزش کنید. ‏ 96
3-3-2- سه تا پنج روز در هفته ورزش کنید.‏ 97
3-3-3- همۀ افراد (به ویژه افراد مسن و مبتدی) برای ورزش کردن به نکات زیر توجه کنند: 97
3-4- مشاغل دوم در اوقات فراغت‏‏ 98
3-5- ارتباط میان اوقات فراغت و مشاغل نوین‏‏ 102
3-6- جنبه‏های کاربرد فردی اوقات فراغت‏ 105
3-6-1- آرامش‏‏ 105
3-6-2- سرگرمی‏‏ 105
3-6-3- پیشرفت 106
3-7- پیشنهادهای کاربردی برای غنی‏تر کردن اوقات فراغت‌ همۀ افراد 107
3-8- جمع‏بندی و خلاصۀ فصل‏‏ 112
فصل چهارم: مدیریت شادی و اوقات فراغت 115
4-1- مقدمه‏‏ 116
4-2- نظریه‏های شادی و شادکامی‏‏ 117
4-2-1-نظریۀ افلاطون دربارۀ شادی‏ 117
4-2-2- نظریۀ ارسطو دربارۀ شادی 118
4-2-3- نظریۀ ابن‏سینا دربارۀ شادی 118
4-2-4- شادی در نظریۀ فروید 119
4-2-5- نظریۀ داینر و همکاران در مورد شادی 119
4-3- رضایت از زندگی و شادی‏ 125
4-4- توسعۀ شادی در زندگی با ورزش‏‏ 127
4-5- ورزش‏های تفریحی و شادی در زندگی‏ 127
4-6- مزایا و فایده‏های شادی در زندگی‏ 130
4-7- ورزش‏های تفریحی و افزایش اعتمادبه‏نفس‏‏ 133
4-8- ارتباط فعالیت‏های ورزشی تفریحی با شادی‏‏ 135
4-9- نقش ورزش‏های تفریحی در گذران اوقات فراغت‏‏ 136
4-10- ورزش‏های تفریحی و سالمندان‏ 141
4-11- روش‌های نادرست برای تجربۀ شادی ‏‏ 142
4-12- هدف آموزش زندگی شاد چیست؟‏‏ 144
4-13- جمع‏بندی و خلاصۀ فصل‏‏ 149
فصل پنجم: گردشگری و اوقات فراغت 153
5- 1-مقدمه‏ 154
5-2- نظریه‏های گردشگری 155
5-۲-1- رشد و توسعۀ صنعت گردشگری بر اساس نظریۀ شهر خلاق 155
5-2- تعاریف و مفاهیم گردشگری‏‏ 161
5-3- پیشینۀ گردشگری‏‏ 163
5-3-1- پیشینۀ گردشگری در ایران‏ 165
5-3-2- گردشگری در اروپا قبل از قرن بیستم‏ 166
5-4- اهمیت صنعت گردشگری 168
5-5- نقش فناوری‏های نوین در توان رقابتی مناطق گردشگری‏‏ 169
5-5-1-فناوری و اینترنت در توسعۀ گردشگری‏ 169
5-6- انواع مختلف گردشگری 171
5-7- توسعۀ صنعت گردشگری‏‏ 182
5-8-آیندۀ گردشگری‏ 184
5-9- گردشگری پایدار 186
5-10- درآمد جهان از گردشگری 186
5-11- گردشگری ورزشی (خارجی)‏‏ 186
5-12- آمار گردشگری 190
5-12- 1- آمار گردشگری داخلی ایران 190
5-12-2- آمار گردشگری ایران به تفکیک استان 191
5-12-3- آمار سفرهای خارجی ایرانیان 191
5-12-4- آمار گردشگران ورودی به ایران 192
5-12-5- آمار گردشگری بین‏المللی ‏‏ 192
5-13- راهکارهایی برای جذب گردشگر ورزشی ‏ 200
5-14- موانع موجود در توسعۀ گردشگری ورزشی 203
5-14-1-مشکلات مربوط به مدیریت 204
5-14-2-مشکلات فرهنگی 204
5-14-3- مشکلات مربوط به زیرساخت‏ها 205
5-15- توسعه صنعت گردشگری و ارتباط بین کشورها‏‏ 205
5-16- ضعف گردشگری در ایران‏ 208
5-17 – جمع‏بندی و خلاصۀ فصل‏‏ 209
فصل ششم: اردوها و اوقات فراغت 211
6-1- مقدمه‏‏ 212
6-2- مفاهیم و ماهیت اردو‏‏ 212
6-3- اردو یک فعالیت اجتماعی است، نه دسته‏جمعی‏‏ 214
6-4- انواع اردوها‏‏ 215
6-4-1- اردوهای آموزشی‏‏ 215
6-4-2- اردوهای علمی (گردش‏های علمی) ‏‏ 216
6-4-3- اردوهای تفریحی (تورهای مسافرتی و گردشگری)‏‏ 216
6-4-4- اردوهای فرهنگی (تربیتی ـ پرورشی)‏‏ 217
6-4-5- اردوهای ورزشی (آمادگی، تدارکاتی، مسابقاتی) ‏ 217
6-4-6- اردوهای فرهنگی – ورزشی 218
6-4-7- اردوهای زیارتی ‏‏ 218
6-4-8- اردوهای نظامی (آموزشی، آمادگی، تربیتی، دفاعی)‏‏ 219
6-4-9- اردوهای تلاش و سازندگی‏‏ 219
6-4-10- اردوهای ویژه‏ 219
6-4-11- اردوهای ترکیبی 220
6-4-12- اردو بر اساس مکان 220
6-5- کارکردهای اردو‏ 221
6-6- اردوگاه‏های ورزشی‏‏ 222
6-7- ویژگی‏های اردو 223
6-8- مفهوم برنامه‏ریزی برای اردو 224
6-9- اصول برنامه‏ریزی اردو 224
6-10- اردوهای ورزشی دانش‏آموزی‏‏ 225
6-11- وظایف مربیان و سرپرستان در اردوهای ورزشی 226
6-12- تفاوت اردو با مسافرت‏‏ 229
6-13- جمع‏بندی و خلاصۀ فصل‏ 230
فصل هفتم: تعطیلات و گذران اوقات فراغت 233
7-1- مقدمه‏‏ 234
7-2- تعطیلات رسمی و تعطیلات آخرهفته‏‏ 235
7-3- تعطیلات و فعالیت‏های اقتصادی‏‏ 236
7-4- جایگاه ایران در تعطیلات آخر هفته‏ 236
7-5- انواع تعطیلات رسمی مناسبتی‏ 240
7-6- بررسی و مقایسۀ میانگین تعطیلات رسمی در ایران و سایر کشورها‏‏ 242
7-7- تعطیلات آخر هفته در ایران و کشورهای منتخب 242
7-8- وضعیت انواع تعطیلات رسمی ایران از نظر مناسبت‌ها 243
7-9- مقایسۀ وضعیت تعطیلات در ایران و برخی از کشورهای جهان 244
7-10- وضعیت و پراکندگی تعطیلات در برخی از کشورهای منتخب 246
‏7-10-1- تعطیلات مناسبتی در ایران 247
7-11- مقایسۀ ساعت‏های کار در ایران و جهان‏ 248
7-12- ورزش در مسافرت 251
7-13- جمع‏بندی و خلاصۀ فصل 261
فصل هشتم: اوقات فراغت در آینده 263
8-1- مقدمه‏‏ 264
8-2- کارکردهای آینده‏پژوهی و اوقات فراغت 264
8-2-1- آینده‏های ممکن‏ 265
8-2-2- آینده‏های باورپذیر‏ 265
8 -2-3- آینده‏های محتمل‏‏ 266
8-2-4- آینده‏های مرجح یا مطلوب‏ 266
8-3- سرنوشت فعالیت‏های فراغتی در گرو برنامه‏ریزی‏ 268
8-4- اوقات فراغت و فناوری‏های نوین 271
8-5- رسانه‏ها و آیندۀ فعالیت‏های فراغتی‏‏ 273
8-6- زیرساخت‏ها و آیندۀ اوقات فراغت‏ 275
8-7- اوقات فراغت و فرهنگ جامعه 278
8-8- سیاست و آیندۀ اوقات فراغت 279
8-9- رکود اقتصادی و انتخاب فعالیت‏های فراغتی‏‏ 281
8-10- پیش‏بینی آیندۀ گردشگری در سه حالت 283
۸-11- جمع‏بندی و خلاصۀ فصل‏ 285
منابع 289