کنترل حرکتی در اعمال روزمره

بخـش اوّل:
روایت‌هایی دربارۀ خطاهای ادراک و عمل 1
فصــل 1: خطـاهای ادراکـی 5
تپۀ آهن‌ربا 7
خطای ادراک بینایی چگونه ادراک را غیرواقعی جلوه داده و عمل را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟
بازار روز 13
خطای حرکتی و گوش‌به‌زنگی در تصادف‌های ناشی از شتاب ناخواسته چه نقشی دارند؟
خواربارفروشی 19
رفتارهای کلیشه‌ای جامعه چگونه تعامل ما با محیط ساختۀ دست بشر را شکل می‌دهند؟
هُـل بدهیم یا بِکشـیم؟ 23
طراحی محصولات چقدر روی انجام اَعمال خاص اثر می‌گذارد؟
فصــل 2: خطاهای تصمیم‌گیری 31
شلیک به نیروهای خودی 33
خطاهای تصمیم‌گیری چه نقشی در مرگ پاتریک تیلمن داشت؟
شگرد سرزنش‌های جان مک‌انرو 37
آیا ناسزاگویی‌های جان مک‌انرو روی تصمیمات داوران خط اثرگذار بود؟
انسـداد تحت ‌فشار 47
چه تغییراتی در پردازش اطلاعات موجب می‌شود ورزشکارهایی مثل جان وندیِولد تحت‌فشار ناکام بمانند؟
بچرخ به راست، به سمت گوریل بعدی 55
کوری ناشی از بی‌توجهی چیست و در تصادفات رانندگی چه نقشی بازی می‌کند؟
فصــل 3: خطاهای عمل 61
ماشین‌حساب 63
چگونه می‌توان محصولات را بر اساس قانون فیتز طراحی کرد؟
پذیرش پات حریف در گلف 71
آیا از قانون اشمیت می‌توان برای پیش‌بینی دقت ضربات گلف ‌استفاده کرد؟
چای ریخـتن 77
سرعت پردازش اطلاعات چگونه باعث بوجود آمدن مبادلۀ سرعت-دقت می‌شود؟
تپق‌ 83
تپق‌های گفتاری (اسپونریزیم) نشانگر چه چیزی در کنترل حرکتی است؟
بخـش دوّم:
ماجراهای مربوط به ادراک و عمل 87
فصــل 4: بازی با اعـداد 89
نظرسـنجی 91
در تحقیقات کنترل حرکتی منظور از گرایش مرکزی، تغییرپذیری (پراکندگی) و معناداری آماری چیست؟
‌شکستن هیزم و ضربات ناموفق گلف 97
خطای ثابت، خطای متغیر، و خطای مطلق چه نقشی در فهم بهتر کنترل حرکتی بازی می‌کنند؟
خوش‌دستی 101
آیا علم آمار از وجود افراد خوش‌شانس در ورزش حمایت می‌کند؟
فصــل 5: ادراک در عمـل 107
چراغ قرمز، چراغ سبز 109
چه عواملی بر زمان واکنش و اندازه‌گیری آن تأثیرگذارند؟
پیـش‌دستـی کردن 117
چگونه می‌توان بین واکنش و پیش‌بینی تمایز قائل شد؟
ترمزهای ضد قفل 123
پیچیدگی یک برنامۀ حرکتی چگونه بر زمان واکنش اثر می‌گذارد؟
مهـار پنالتی در فوتبال و ضربات بیس‌بال 127
ورزشـکاران چگونه از پیش‌بینی زمانی و فضایی اسـتفاده می‌کنند؟
بازی کراپز و ‌بَت‌های سنگین 133
خطاهای ادراکی چه نقشی در عملکردهای ورزشی بازی می‌کنند؟

فصــل 6: تـوجـه 139
قورباغه و هـزارپا 141
برای بهبود اجرا، کانون توجه درونی بهتر است یا بیرونی؟
روتین پیش از پرتاب 147
چرا داشتن یک برنامۀ آمادگی ذهنی همیشگی برای عملکرد مفید است؟
آبگوشت 153
محدودیتهای ظرفیت توجه کدم‌اند؟
فریب 159
دورۀ بیپاسخی روان‌شناختی در ورزش چه نقشی دارد؟
فصــل 7: کنـترل حـرکتی 165
وب‌سایت‌ها و راه رفتن مضحک 167
ریداندنسی چگونه به ما در حل مشکلات حرکتی کمک می‌کند؟
هدایت سنگ در کِرلینگ 173
در کدام نوع از مهارتهای ورزشی از سیستمهای کنترل حرکتی حلقۀ باز و بسته استفاده می‌شود؟
جیمز "کول پاپا" بل 179
هنگامی که بینایی تداوم ندارد، حافظۀ تصویری چگونه تکالیف حرکتی را هدایت می‌کند؟
پیاده‌روهای متحرک و جام‌های مخصوص نوشیدن 185
اثر حالت راحت پایانی چه تأثیری بر طرح‌ریزی حرکت می‌گذارد؟
قلـقلک 189
در هنگام کنترل حرکت، فرمانهای حرکتی چه تأثیری بر پس‌خوراندهای حسی می‌گذارند؟
نقطۀ بدون بازگشت 195
آیا لحظه‌ای وجود دارد که پس ‌از آن نتوان برنامۀ حرکتی آغازشده را متوقف کرد؟
کنترل حرکتی قانونی 203
برنامۀ حرکتی تعمیم‌یافته چیست، و دینامیک تایپ کردن چه چیزهایی را در مورد برنامه‌های حرکتی تعمیم‌یافته آشکار می‌کند؟
سرگرمی‌های مهمانی 209
سیستم عصبی چگونه از پیوندهای عملکردی برای هماهنگ کردن حرکات استفاده می‌کند؟
ناپدید شدن عمل 217
چه چیز باعث می‌شود برخی از الگوهای هماهنگی خودکارتر از بقیه باشند؟
بخـش سوّم:
روایت‌هایی پیرامون یادگـیری مهارتهای حرکتی 221
فصــل 8: سنجش یادگیری حرکتی 223
چطور به «تالار کارنِگی» می‌رسید؟ 225
بهترین روش سنجش پیشرفت در یادگیری حرکتی چیست؟
بِیب 231
آیا می‌توان یک توانایی حرکتی عمومی تعریف و آن را اندازهگیری کرد؟
یادگیری پیروزی از شکست 237
چرا تمایز بین یادگیری و اجرا مهم است؟
تمرین صفر ـ مجموع 243
اثر واقعی روشهای تمرین بیفایده چیست؟
فصــل 9: سازماندهی تمرین 247
ولی من که در زمین تمرین معرکه بودم! 249
تکرار یک عمل چگونه بر اجرا و یادگیری اثر می‌گذارد؟
مربی به عنوان یک لغت‌نامه 257
پس‌خوراند افزوده چه نقشی در یادگیری حرکتی بازی می‌کند؟
یاور کوچک بازیکنان گلف 263
وقتی از وسایل کمکی مکانیکی در تمرین استفاده می‌کنیم، چه مؤلفه‌هایی از یادگیری حرکتی نادیده گرفته می‌شوند؟
فصــل 10: پیشرفت مهارت 269
مثل بهنام کات دار بزن 271
در یادگیری یک مهارت بهترین مدل برای مشاهده کدام است؟
روغن‌های مار ورزشی 277
آیا برنامه‌های تمرین بینایی می‌تواند اجرای ورزشی را ارتقاء دهد؟
صفحۀ دکمه‌ها 283
حافظه‌های آشکار و پنهان چگونه بر اجرای ماهرانه اثر می‌گذارند؟
وِین گِرتسکی 287
ادراک ماهرانه چه نقشی در عملکرد ورزشی بازی می‌کند؟

فصــل 11: حفظ مهارت 291
دو شوت از پشت خط پرتاب آزاد 293
افت گرم بودن (آمادگی) چه اثری روی علمکردهای تکراری می‌گذارد؟
مثل دوچرخه‌سواری 297
مهارتهای حرکتی چگونه در حافظه ذخیره می‌شوند؟
اچ. ام 303
نوعی از بیماری فراموشی که هنری گوستاو ملیزون به آن مبتلا بود چه چیزی را در مورد حافظه و مهارت‌های حرکتی آشکار می‌کند؟
نمایۀ نویسندگان 307